Article mis à jour le 16 Oct 2024

Les meilleures destinations pour faire une « digital detox »

Vous êtes vous déjà senti déconnectés de la réalité, trop absorbés par vos écrans, au point de ne plus pouvoir profiter pleinement du moment présent ? Dans une société où le digital prend une place de plus en plus conséquente dans notre quotidien, il est courant de faire face à ce genre de difficulté. La solution ? La digital detox, une pause consciente de la technologie pour recharger son esprit, se reconnecter avec soi-même et profiter de la beauté du monde qui nous entoure.

De plus en plus de personnes choisissent de s’évader dans des lieux où la connexion Internet est faible ou même inexistante, pour se ressourcer loin des écrans. Ces retraites, en plus d’être des voyages physiques, sont aussi des voyages intérieurs. Découvrez ici quelques-unes des meilleures destinations dans le monde pour pratiquer une vraie détox numérique.

Où partir pour une digital detox ?

La Namibie, Afrique 

La Namibie est une destination idéale pour une digital detox, offrant une expérience unique pour se déconnecter du monde numérique et se reconnecter à la nature. Avec ses vastes étendues désertiques, ses paysages spectaculaires comme le désert du Namib et les dunes de Sossusvlei, le pays invite au lâcher-prise et à l’introspection.

En Namibie, le réseau téléphonique est souvent absent dans les zones les plus reculées, ce qui permet une déconnexion naturelle et encourage à apprécier pleinement l’instant présent. Que ce soit en contemplant le coucher de soleil sur les dunes, en explorant le parc national d’Etosha à la recherche de la faune sauvage ou en dormant sous un ciel étoilé d’une clarté rare, la Namibie offre un cadre parfait pour se ressourcer loin des écrans.

Pourquoi choisir la Namibie :

• Peu de réseau dans les zones reculées, donc vraie coupure avec le monde numérique.
• Paysages sauvages et préservés.
• Randonnées dans le désert, safaris et nuits sous les étoiles.

➡️ Mon itinéraire de road trip en Namibie

Les montagnes de l’Atlas, Maroc

Pour une expérience de déconnexion dans un cadre dépaysant, les montagnes de l’Atlas au Maroc offrent une évasion parfaite. Ici, vous pouvez séjourner dans des villages berbères authentiques, perchés dans des vallées verdoyantes ou à flanc de montagnes. Loin de l’agitation des grandes villes, vous pourrez explorer des paysages incroyables, depuis les sommets (parfois) enneigés du Haut Atlas jusqu’aux déserts rocailleux plus bas.

La plupart des hébergements dans ces villages proposent un mode de vie simple, souvent sans Wi-Fi ou réseau téléphonique. Vous pourrez ainsi profiter de randonnées à travers les montagnes, découvrir l’hospitalité berbère, goûter à la cuisine locale et renouer avec des plaisirs simples, comme admirer un coucher de soleil ou écouter le chant des oiseaux.

Pourquoi choisir l’Atlas marocain :

• Expérience culturelle enrichissante avec les Berbères.
• Paysages variés et fascinants à explorer.
• L’isolement des villages garantit une déconnexion totale.

Le Parc National de Torres del Paine, Chili

Si vous souhaitez vous couper du monde tout en découvrant l’une des merveilles naturelles les plus impressionnantes de la planète, le Parc National de Torres del Paine au Chili est une destination de choix. Situé en Patagonie, ce parc est renommé pour ses montagnes imposantes, ses glaciers scintillants et ses lacs d’un bleu profond. Une fois sur place, vous n’aurez d’autre choix que de laisser de côté votre téléphone, car les connexions Internet et le réseau téléphonique sont rares dans cette région sauvage.

Vous pourrez vous aventurer dans des randonnées spectaculaires, observer des animaux sauvages tels que des guanacos ou des condors, ou tout simplement contempler le ciel étoilé loin de toute pollution lumineuse. Torres del Paine est l’endroit parfait pour renouer avec la nature dans un cadre grandiose.

Pourquoi choisir Torres del Paine :

• Une nature vierge et des paysages à couper le souffle.
• Peu ou pas de réseau, donc aucune distraction numérique.
• Parfait pour les amateurs de trek et d’aventure en plein air.

Crédit : Betty ARNAVIELHE

Munduk, Bali, Indonésie

Pour une digital detox qui allie bien-être spirituel et déconnexion numérique, Munduk à Bali est un véritable havre de paix. Connue pour ses rizières en terrasses, ses cascades et ses temples paisibles, Munduk attire ceux qui cherchent à se ressourcer. La culture de la méditation à Bali en fait l’endroit idéal pour des séjours axés sur la pleine conscience, le calme, et parfois même la déconnexion complète des technologies.

À Bali, vous pouvez également trouver des centres spécialisés dans la digital detox. Certains d’entre eux invitent les participants à laisser leurs téléphones à l’entrée et à se concentrer sur des pratiques de bien-être comme le yoga, les soins spa ou encore les promenades dans la jungle environnante. Vous en trouverez notamment à Ubud !
Bali est également un excellent endroit pour profiter d’une alimentation saine et équilibrée, avec de nombreux restaurants proposant des plats végétariens ou vegans à base d’ingrédients locaux.

➡️ Que faire à Munduk ? Découvrez notre guide.

Pourquoi choisir Bali :

• Un environnement propice à la relaxation et à la méditation.
• De nombreux centres de bien-être offrant des digital detox.
• Immersion dans une culture spirituelle et apaisante.

Les Highlands, Écosse

Les Highlands écossais sont une destination rêvée pour les amoureux des grands espaces et du silence. Cette région, parsemée de montagnes, de lacs et de châteaux historiques, est à la fois mystique et sauvage. Ici, la couverture réseau est très limitée, ce qui fait des Highlands un endroit parfait pour échapper à la technologie.

Vous pouvez passer des journées entières à explorer les paysages spectaculaires, faire des randonnées dans des régions reculées, ou tout simplement vous asseoir au bord d’un lac et profiter de la tranquillité. Les Highlands offrent une ambiance particulière, presque intemporelle, où l’on peut facilement se reconnecter avec la nature et soi-même.

Pourquoi choisir les Highlands :

• Des paysages époustouflants et une nature sauvage.
• Peu de couverture réseau, garantissant une vraie coupure.
• Atmosphère mystique et paisible, propice à la méditation.

Crédit : VisitScotland

Le Bhoutan

Le Bhoutan, un petit royaume himalayen isolé, est un pays où le bonheur national brut est plus important que le produit intérieur brut. Cette nation, qui limite volontairement le tourisme de masse pour préserver son environnement et sa culture, est un endroit idéal pour une déconnexion totale. Le Bhoutan est en grande partie resté fidèle à ses traditions ancestrales, et l’utilisation de la technologie y est encore modérée.

Vous pourrez explorer des monastères perchés au sommet de montagnes, participer à des cérémonies spirituelles bouddhistes, et découvrir un mode de vie profondément connecté à la nature. Les hôtels et les lodges dans les zones les plus reculées n’offrent souvent pas d’accès à Internet, vous permettant ainsi de faire une vraie pause numérique.

Pourquoi choisir le Bhoutan :

• Une culture unique centrée sur le bien-être spirituel.
• Paysages montagneux époustouflants.
• Déconnexion facilitée grâce à des politiques touristiques préservant l’environnement.

Crédit : ShantiTravel

Se ressourcer en France

Comme il n’est pas toujours nécessaire de voyager loin et que notre pays regorge de lieux propices à la déconnexion. Un ami de mon père a d’ailleurs créé le lieu parfait pour cela en Dordogne chez Home Chic dans les Prés. Il s’agit d’éco-lodges en pleine nature, isolés de la pollution et du bruit : un véritable havre de paix. Sinon, voici quelques destinations idéales pour une digital detox en France.

Les Cévennes, OCCITANIE  :

• Une nature préservée avec des paysages variés.
• De nombreux hébergements sans connexion Internet.
• Une expérience ressourçante à seulement quelques heures des grandes villes.

Le Vercors, AUVERGNE-RHÔNE-ALPES :

• Un cadre montagneux époustouflant, parfait pour les sportifs et amoureux de la nature.
• Hébergements insolites comme des cabanes ou des chalets sans connexion.
• Un isolement géographique qui facilite la déconnexion.

La Presqu’île de Crozon, BRETAGNE :

• Un cadre naturel préservé avec des paysages marins à couper le souffle.
• Idéal pour les randonneurs et les amateurs de plage en quête de tranquillité.
• Une ambiance paisible, loin des grandes foules touristiques.

Le Morvan, BOURGOGNE-FRANCHE-COMTÉ :

• Un isolement naturel parfait pour une vraie déconnexion.
• De nombreuses activités de plein air dans un cadre forestier.
• Des hébergements écoresponsables pour une expérience authentique.

Le Luberon, PROVENCE-ALPES-CÔTE D’AZUR :

• Un cadre provençal idyllique avec des paysages magnifiques.
• Hébergements en pleine nature, souvent sans Wi-Fi.
• Un rythme de vie calme, propice à la relaxation.

La digital detox n’est pas seulement une tendance, mais une nécessité dans notre monde moderne ultra-connecté. Ces destinations offrent non seulement un répit face à la surcharge numérique, mais aussi une opportunité de se reconnecter avec la nature, de découvrir des cultures différentes, et de retrouver un sentiment de calme intérieur.

Alors, la prochaine fois que vous ressentez le besoin de vous éloigner du tumulte numérique, laissez votre téléphone derrière vous et partez à la découverte de ces lieux où le silence et la sérénité règnent en maîtres. Vous reviendrez non seulement revigoré, mais aussi avec une nouvelle perspective sur votre relation avec la technologie.

À très vite !